Canapés. ¿QUE HAY DE APERITIVO PARA HOY?. La receta de hoy es muy sana y pequeña una delicia. Los Canapés de Jamón y Mango son un perfecto aperitivo para dietas bajas en calorías. Además están muy ricos. Estos aperitivos son para no cansarse de comerlos nunca. Por lo que es una receta muy original por la unión de los ingredientes.
Canapés de Jamón y Mango
Propiedades nutricionales de los Canapés:
Propiedades nutricionales de los Canapés:- A nivel nutricional el jamón curado nos aporta ácidos grasos insaturados, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, minerales como hierro, fósforo y zinc. Tiene un alto valor en sal por lo que para personas hipertensas no lo hace muy recomendable.
- Y en cuanto el mango nos proporciona mucha fibra.
Datos Básicos de la Receta:
Datos Básicos de la Receta:
Nivel de Dificultad: Muy Fácil.
Nivel de Precio: Muy Económico.
Tiempo de preparación: 30 minutos.
Ingredientes para 4 personas.
Ingredientes necesarios para la elaboración de los canapés:
Ingredientes necesarios para la elaboración de los canapés:- 2 mangos.
- 100 gramos de jamón ibérico.
- Cebollino.
¿Cómo hacer los canapés de jamón y mango paso a paso?:
¿Cómo hacer los canapés de jamón y mango paso a paso?:- En primer lugar pela los mangos y corta en ellos pequeñas bolitas con la ayuda de una cucharilla de vaciar patatas.
- Luego corta las lonchas finas de jamón en cuadrados y dóblalas por la mitad en forma de acordeón.
- Finalmente, pincha en una brocheta una bolita de mango, un acordeón de jamón y otra bolita de mango y una ramita de cebollino enroscada a servir en la mesa.
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