Batidos Recetas. ¡Hoy el desayuno va a ser muy especial!. ¡Qué mejor que comenzar el día con un desayuno sano y delicioso!. ¿Qué sería de la vida sin el chocolate?. La receta del batido tan saludable es perfecta para tomarla en la merienda o el desayuno. Así que vamos a aprender a realizar un buen Batido de Plátano y Chocolate.
Batido de Plátano y Chocolate
Propiedades nutricionales del Batido:
- El plátano es una de las frutas más consumidas y una de las más sanas. Es recomendable para dietas ya que sacia las ganas de comer. Además, tiene un gran aporte calórico. Es rico en vitaminas C, B6 y minerales como el potasio, hierro, calcio.
- Debido a su alto contenido en sales minerales, las fresas son excelentes para los problemas de reuma. Esta fruta recude el nivel de ácido úrico en sangre. También es excelente para el sistema inmunitario y para regular las funciones hepáticas y glandulares. Esta fruta tiene alto contenido en vitamina C cuando está madura. Y tiene minerales como el yodo, hierro, fósforo y potasio.
- ¿Qué propiedades tiene el chocolate?. El chocolate tiene muchas propiedades. Una de ellas es que reduce la presión sanguínea por lo que ayuda a combatir el estrés. Y también es una fuente increíble de antioxidantes.
Batidos de Plátano
Datos Básicos:
- Nivel de dificultad: Fácil.
- Precio: Económico.
- Ingredientes para 2 personas.
Ingredientes necesarios para la elaboración de los Canapés :
- 1 plátano.
- 1 yogur natural.
- 2 cucharadas de cacao en polvo.
- 1/2 plátano en rodajas.
- 2 fresas medianas.
- 5 avellanas.
- 2 galletas.
Elaboración de los Canapés de Plátano y Chocolate paso a paso:
- En primer lugar, batir el plátano, el yogur y el cacao.
- Luego, verter en un bol y decorar con las fresas, las rodajas de plátano, las avellanas, las galletas troceadas y los trocitos de chocolate.
- Finalmente, a comer.
Recetas de Canapés
El ingrediente perfecto para una buena receta de cocina es el toque de amor que se transmite. No hay mayor satisfacción que una buena comida y una buena degustación. Las reglas de oro son: seleccionar correctamente todos los ingredientes que componen la receta. Disponer de los utensilios adecuados para cada elaboración. Medir los ingredientes con precisión para que no varíen los resultados. Controlar los tiempos señalados con la máxima precisión.
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