Tostadas de Aguacate

Tostadas de Aguacate con un toque especial. Son Super Sanas si quieres cuidarte

Canapés. ¡Qué hay para desayunar hoy!. Con las crujientes Tostadas de Aguacate hoy se come saludablemente. Son ideales para degustar a cualquier hora del día y muy especialmente para la hora del desayuno. Muy recomendables.

Tostadas de Aguacate

Tostadas de Aguacate


Propiedades nutricionales de las Tostadas:

  • El aguacate  es rico en antioxidantes ya que tiene gran cantidad de vitamina E y vitamina C. Tambi√©n posee mucha cantidad en √°cido f√≥lico y fibra.
  • El contenido en az√ļcares del lim√≥n es inferior al de la naranja, pero adem√°s de la vitamina C, contiene vitamina del tipo A,B, K y P.
  • A nivel nutricional los huevos son un excelente alimento prot√©ico.  Se debe a que tiene la prote√≠na de m√°s alto valor biol√≥gico por lo que contiene amino√°cidos esenciales para la salud. Sus prote√≠nas est√°n libres de grasas. Tambi√©n es fuente de minerales como el f√≥sforo, magnesio y potasio. Adem√°s contiene vitaminas como la vitamina B12, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 y √°cido f√≥lico.
  • El aceite de oliva virgen extra ayuda a mantener una dieta equilibrada y una buena salud ya que, entre otros muchos beneficios, regula los niveles de colesterol, controla la hipertensi√≥n y reduce los riesgos de infarto, as√≠ como de diversos tipos de c√°ncer, etc‚Ķ Es una fuente inagotable de salud que retrasa en el envejecimiento del organismo y nos lleva a disfrutar la vida con el mejor sabor.

Aguacate Recetas

iconoDatos B√°sicos:

Nivel de Dificultad: Muy F√°cil.

Nivel de Precio: Barato.

Ingredientes para 2 personas.

Tiempo de realización: 15 minutos.


iconoIngredientes necesarios para la elaboración de las Tostadas:

    • 1 aguacate.
    • Zumo de medio lim√≥n.
    • 2 huevos.
    • Sal y pimienta negra.
    • Perejil.
    • Pan de molde.
    • Aceite de oliva.

iconoElaboraci√≥n de los Tostadas de Aguacate paso a paso:

    1. En primer lugar pelar el aguacate y cortarlo en trozos peque√Īos.
    2. Ahora con el aguacate hacer un pur√© . A√Īadir el zumo del lim√≥n, una pizca de sal y pimienta.
    3. Luego tostar en pan de molde en la tostadora o en la sartén.
    4. Finalmente, colocar la crema del aguacate sobre el pan tostado, colocar el huevo ya escalfado y rociar con un chorrito de aceite de oliva, un poquito de perejil picado fino, sal y pimienta negra de nuevo.

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