Tostadas de Aguacate

Tostadas de Aguacate con un toque especial. Son Super Sanas si quieres cuidarte

Canapés. ¥Qué hay para desayunar hoy!. Con las crujientes Tostadas de Aguacate hoy se come saludablemente. Son ideales para degustar a cualquier hora del día y muy especialmente para la hora del desayuno. Muy recomendables.

Tostadas de Aguacate

Tostadas de Aguacate

Propiedades nutricionales de los Canapés:

  • El aguacate  es rico en antioxidantes ya que tiene gran cantidad de vitamina E y vitamina C. TambiĂ©n posee mucha cantidad en ĂĄcido fĂłlico y fibra.
  • El contenido en azĂșcares del limĂłn es inferior al de la naranja, pero ademĂĄs de la vitamina C, contiene vitamina del tipo A,B, K y P.
  • A nivel nutricional los huevos son un excelente alimento protĂ©ico.  Se debe a que tiene la proteĂ­na de mĂĄs alto valor biolĂłgico por lo que contiene aminoĂĄcidos esenciales para la salud. Sus proteĂ­nas estĂĄn libres de grasas. TambiĂ©n es fuente de minerales como el fĂłsforo, magnesio y potasio. AdemĂĄs contiene vitaminas como la vitamina B12, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 y ĂĄcido fĂłlico.
  • El aceite de oliva virgen extra ayuda a mantener una dieta equilibrada y una buena salud ya que, entre otros muchos beneficios, regula los niveles de colesterol, controla la hipertensiĂłn y reduce los riesgos de infarto, asĂ­ como de diversos tipos de cĂĄncer, etc
 Es una fuente inagotable de salud que retrasa en el envejecimiento del organismo y nos lleva a disfrutar la vida con el mejor sabor.

Aguacate Recetas

iconoDatos BĂĄsicos:

Nivel de Dificultad: Muy FĂĄcil.

Nivel de Precio: Barato.

Ingredientes para 2 personas.

Tiempo de realizaciĂłn: 15 minutos.


iconoIngredientes necesarios para la elaboración de los canapés:

    • 1 aguacate.
    • Zumo de medio limĂłn.
    • 2 huevos.
    • Sal y pimienta negra.
    • Perejil.
    • Pan de molde.
    • Aceite de oliva.

iconoElaboración de los Tostadas de Aguacate paso a paso:

    1. En primer lugar pelar el aguacate y cortarlo en trozos pequeños.
    2. Ahora con el aguacate hacer un puré . Añadir el zumo del limón, una pizca de sal y pimienta.
    3. Finalmente, colocar la crema del aguacate sobre el pan tostado, colocar el huevo ya escalfado y rociar con un chorrito de aceite de oliva, un poquito de perejil picado fino, sal y pimienta negra de nuevo.

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icono1Encuentra mĂĄs informaciĂłn de Guacamole Receta en www.pinterest.es/canapesrecetascom