Menú Vegetariano. Hoy os dejo … una idea de menú vegetariano. Una alternativa saludable para el día saludable y nutritiva. Además las recetas del Menú Vegetariano para 1 Día son caseras y son muy deliciosas.
Menú Vegetariano para 1 día
Aquí puedes encontrar una idea estupenda para hacer un menú vegetariano ideal que no es nada aburrido.
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DESAYUNO:
Deliciosa tostada integral con queso y membrillo. Puedes añadir una fruta fresca. También se puede tomar con infusiones como el mate, el té o café.
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ALMUERZO:
Saludable Hamburguesa de quinoa y semillas. Se puede acompañar de una ensalada verde con tomates cherry y cebolla.
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MERIENDA:
También os dejo una opción de merienda estupenda de pancakes de claras y avena con fruta fresca. Se puede acompañar de infusiones, bebida vegetal rica en calcio, yogur o leche.
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CENA:
Ricas berenjenas con queso y salsa de tomate con guarnición de calabaza, tomate y huevo.
Finalmente, este menú aporta en las comidas proteínas completas, carbohidratos complejos (almidones de difícil absorción) y simples (de fácil absorción), además de fibra para fortalecer la flora intestinal y antioxidantes para eliminar toxinas.
Nota: Esto no está destinado a bajar de peso, ni para aumentar ni para mantener. Son ideas, cada persona necesitará cantidades determinadas según sus necesidades y objetivos.
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