Canap├ęs de Aguacate y Anchoas

Canap├ęs de Aguacate y Anchoas

Canap├ęs. ┬íComida qu├ę sana!. Con los crujientes Canap├ęs de Aguacate y Anchoas hoy se come saludablemente. Son ideales para degustar a cualquier hora del d├şa. Muy recomendables para llevar una dieta sana y equilibrada.

Canap├ęs de Aguacate y Anchoas

Canap├ęs de Aguacate y Anchoas

Propiedades nutricionales de los Canap├ęs: El aguacate┬á es rico en antioxidantes ya que tiene gran cantidad de vitamina E y vitamina C. Tambi├ęn posee mucha cantidad en ├ícido f├│lico y fibra. A nivel nutricional las anchoas o boquerones son muy consumidos en nuestro pa├şs y son un pescado azul. Las sabrosas anchoas una fuente inagotable de prote├şnas de alta calidad, ├ícidos grasos omega 3, son ricas en vitamintas del grupo A, D, E y K, minerales como el hierro y vitamintas del grupo B.

Aguacate Recetas

Sorvetes de MandarinaEn la variedad está el gusto

iconoDatos Básicos:

    • Nivel de Dificultad: Muy F├ícil.
    • Nivel de Precio: Econ├│mico.
    • Ingredientes para 6 unidades.
    • Tiempo de realizaci├│n: 15 minutos.

iconoIngredientes necesarios para la elaboraci├│n de los Canap├ęs :

    • 1 aguacate.
    • Sal y pimienta negra.
    • 1 tomate.
    • 1 lata de anchoas.
    • 6 rebanadas de pan tostado.
    • Aceite de oliva.

iconoElaboraci├│n de los Canap├ęs de Aguacate y Anchoas┬ápaso a paso:

    1. En primer lugar pelar el aguacate y cortarlo en trozos peque├▒os.
    1. Ahora cortar el aguacate en peque├▒os trozos y el tomate en peque├▒as lonchas finas.
    1. Finalmente, colocar el tomate, la crema del aguacate, y la anchoa sobre el pan tostado. Rociar con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta negra.

Canap├ęs de Aguacate y Anchoas



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