Canapés de Aguacate y Anchoas

Canapés de Aguacate y Anchoas

Canapés. ¡Comida qué sana!. Con los crujientes Canapés de Aguacate y Anchoas hoy se come saludablemente. Son ideales para degustar a cualquier hora del día. Muy recomendables para llevar una dieta sana y equilibrada.

Canapés de Aguacate y Anchoas

Canapés de Aguacate y Anchoas

Propiedades nutricionales de los Canapés: El aguacate  es rico en antioxidantes ya que tiene gran cantidad de vitamina E y vitamina C. También posee mucha cantidad en ácido fólico y fibra. A nivel nutricional las anchoas o boquerones son muy consumidos en nuestro país y son un pescado azul. Las sabrosas anchoas una fuente inagotable de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega 3, son ricas en vitamintas del grupo A, D, E y K, minerales como el hierro y vitamintas del grupo B.

Aguacate Recetas


iconoDatos B√°sicos:

    • Nivel de Dificultad: Muy F√°cil.
    • Nivel de Precio: Econ√≥mico.
    • Ingredientes para 6 unidades.
    • Tiempo de realizaci√≥n: 15 minutos.

iconoIngredientes necesarios para la elaboración de los Canapés :

    • 1 aguacate.
    • Sal y pimienta negra.
    • 1 tomate.
    • 1 lata de anchoas.
    • 6 rebanadas de pan tostado.
    • Aceite de oliva.

iconoElaboración de los Canapés de Aguacate y Anchoas paso a paso:

    1. En primer lugar pelar el aguacate y cortarlo en trozos peque√Īos
    2. Ahora cortar el aguacate en peque√Īos trozos y el tomate en peque√Īas lonchas finas.
    3. Finalmente, colocar el tomate, la crema del aguacate, y la anchoa sobre el pan tostado. Rociar con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta negra.

Canapés de Aguacate y Anchoas



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