CanapƩs de Aguacate y Anchoas

CanapƩs de Aguacate y Anchoas

CanapĆ©s. Ā”Comida quĆ© sana!. Con los crujientes CanapĆ©s de Aguacate y Anchoas hoy se come saludablemente. Son ideales para degustar a cualquier hora del dĆ­a. Muy recomendables para llevar una dieta sana y equilibrada.

CanapƩs de Aguacate y Anchoas

CanapƩs de Aguacate y Anchoas

Propiedades nutricionales de los CanapĆ©s: El aguacate  es rico en antioxidantes ya que tiene gran cantidad de vitamina E y vitamina C. TambiĆ©n posee mucha cantidad en Ć”cido fĆ³lico y fibra. A nivel nutricional las anchoas o boquerones son muy consumidos en nuestro paĆ­s y son un pescado azul. Las sabrosas anchoas una fuente inagotable de proteĆ­nas de alta calidad, Ć”cidos grasos omega 3, son ricas en vitamintas del grupo A, D, E y K, minerales como el hierro y vitamintas del grupo B.

Aguacate Recetas

Sorvetes de MandarinaEn la variedad estĆ” el gusto

iconoDatos BƔsicos:

    • Nivel de Dificultad: Muy FĆ”cil.
    • Nivel de Precio: EconĆ³mico.
    • Ingredientes para 6 unidades.
    • Tiempo de realizaciĆ³n: 15 minutos.

iconoIngredientes necesarios para la elaboraciĆ³n de los CanapĆ©s :

    • 1 aguacate.
    • Sal y pimienta negra.
    • 1 tomate.
    • 1 lata de anchoas.
    • 6 rebanadas de pan tostado.
    • Aceite de oliva.

iconoElaboraciĆ³n de los CanapĆ©s de Aguacate y Anchoas paso a paso:

    1. En primer lugar pelar el aguacate y cortarlo en trozos pequeƱos.
    1. Ahora cortar el aguacate en pequeƱos trozos y el tomate en pequeƱas lonchas finas.
    1. Finalmente, colocar el tomate, la crema del aguacate, y la anchoa sobre el pan tostado. Rociar con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta negra.


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