Hamburguesas de Brócoli. Las más Deliciosas, Saludables y Sanas

Hamburguesas de Brócoli

¿QUIERES APRENDER  MÁS RECETAS DE FORMA DIFERENTE?. Estas Hamburguesas de Brócoli son una buena idea para cambiar la forma de cocinar el brócoli. Así las comidas no volverán a ser siempre aburridas.

Hamburguesas de Brócoli

Hamburguesas de Brócoli Súper Fáciles


Datos Básicos de la Receta:

Nivel de Dificultad: Muy Fácil.

Nivel de Precio: Muy Económico.

Tiempo de preparación: 30 minutos.

Ingredientes para 4 personas.


iconoIngredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas:

  • 200 gramos de brócoli.
  • 50 gramos de copos  de avena, pan rallado o harina.
  • 2 huevos o harina de garbanzo para los veganos.
  • 60 gramos de queso rallado..
  • Especias (orégano, pimienta negra, ajo).
  • Aceite de oliva.
  • 1 pizca de sal.

iconoElaboración de las Hamburguesas de Brócoli paso a paso:

  1. En primer lugar poner a hervir el brócoli  con una pizca de sal. Dejar enfriar y luego machacarlo con la ayuda de un tenedor.
  2. Ahora mezclar el brócoli con los huevos ya batidos, el queso, la avena y especias. Añadir una pizca de sal y mezclar bien todos los ingredientes.
  3. A continuación hacer las formas de las hamburguesas.
  4. Finalmente, freírlas en una sartén con unas gotas de aceite de oliva. Dar la vuelta cuando estén doradas.

* Nota: También puedes acompañarlas con unas patatas cocidas.


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