Recetas Rápidas para Adelgazar

Recetas Rápidas para Adelgazar. 25 Súper Ideas para Perder Peso

Aperitivos Fáciles. ¡Comer sano no es nada aburrido!. Estupendas y ricas Recetas Rápidas para Adelgazar y cuidarse comiendo sano. Porque la salud y la enfermedad entran por la boca así que hoy vamos a cocinar recetas saludables para hacer en casa todos los días de la semana. 

Recetas Rápidas para Adelgazar

Estas son recetas de hamburguesas que se hacen muy rápido y con unos ingredientes de primera. Hamburguesas con diferentes sabores pero muy deliciosas. Las voy a combinar con diferentes tipos de verduras para que resulten muy apeticibles. Con calabacín, zanahoria, cebolla, …

Recetas Rápidas para Adelgazar


A continuación, encontrarás una pequeña guía de  25 recetas rápidas para adelgazar que te van a dar mucho juego y que puedes hacer en casa sin ninguna dificultad:

 

  • ¿Cómo Hacer Hamburguesas de Acelga Paso a Paso?. Receta Vegetariana Especial
    Hamburguesas Saludables. Esta receta es especial para las personas que no comen carne o les guste la comida vegetariana. La receta para hoy es una bomba de sabor y color. Hoy se cocinan unas Hamburguesas de Acelga perfectas para disfrutar y comer saludablemente. ¡Tomar nota de esta excelente receta!. Hamburguesas de Acelga Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Bajo. Precio: Económico. Tiempo de Realización: 40 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 ramo de acelga. 2 zanahorias. 1/2 cebolla. 1/4 de pimiento morrón. Queso rallado. 1 cabeza de ajo. 100 de […]
  • ¿Cómo Hacer Hamburguesas de Berenjenas Paso a Paso?. Receta Especial
    Hamburguesas Saludables. ¡SOMOS LO QUE COMEMOS!. Esta receta es para los que no comen carne o les guste la comida vegetariana. La receta para hoy es una bomba de sabor. Las Hamburguesas de Berenjenas son pequeñas delicias para saborear y comer saludablemente. ¡Tomar nota!. Hamburguesas de Berenjenas Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Bajo. Precio: Económico. Tiempo de Realización: 40 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 berenjena. 1 cebolla. Queso rallado. 1 cabeza de ajo. Pan rallado. 1 huevo. Nuez moscada. Pimienta, sal. Aceite de oliva. Elaboración de las Hamburguesas […]
  • ¿Quieres hacer Hamburguesas de Garbanzos y Arroz Saludables?
    hamburguesas Caseras. ¿QUIERES APRENDER MÁS RECETAS?. Estas Hamburguesas de Garbanzos y Arroz son sabrosas, ligeras,  rápidas de hacer  muy saludables. Hamburguesas de Garbanzos y Arroz Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 taza de arroz yamani hervido. 1 huevo. 1 cucharada sopera de avena procesada o extra fina. 1 cebolla picada. 1 zanahoria picada. Especias (orégano, pimienta negra, perejil, ajo). Una pizca de sal. Aceite de oliva. ¿Cómo hacer las Hamburguesas de Garbanzos y […]
  • ¿Quieres hacer Hamburguesas Vegetales las más Saludables y Sanas?
    Canapés. ¿ERES MUY AFICIONADO A LAS HAMBURGUESAS?. Pues la siguiente receta te va a gustar. Estas Hamburguesas Vegetales son sabrosas, ligeras,  rápidas de hacer  y muy saludables. Hamburguesas Vegetales Propiedades nutritivas de las hamburguesas: En cuanto a las propiedades nutritivas del calabacín contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada. Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 6 personas. Ingredientes necesarios […]
  • Hamburguesas de Arroz con Espinacas. Receta Especial de Saludable.
    Hamburguesas Fáciles. Si tienes arroz guardado y no sabes que cocinar esta receta es para ti. De manera saludable se pueden preparar unas ricas Hamburguesas de Arroz con Espinacas muy saludables. Así vamos aprendiendo a cocinar siempre con opciones económicas. Hamburguesas de Arroz con Espinacas Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 100 gramos de espinaca. 200 gramos de arroz cocido. 1 huevo. 1/2 morrón. 2 cucharadas de queso. Una pizca de sal y orégano. […]
  • Hamburguesas de Brócoli. Las más Deliciosas, Saludables y Sanas
    Hamburguesas. ¿QUIERES APRENDER  MÁS RECETAS DE FORMA DIFERENTE?. Estas Hamburguesas de Brócoli son una buena idea para cambiar la forma de cocinar el brócoli. Así las comidas no volverán a ser siempre aburridas. Hamburguesas de Brócoli Súper Fáciles Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 200 gramos de brócoli. 50 gramos de copos  de avena, pan rallado o harina. 2 huevos o harina de garbanzo para los veganos. 60 gramos de queso rallado.. Especias (orégano, […]
  • Hamburguesas de Calabacín y Atún. Las más Saludables y Deliciosas
    Hamburguesas Caseras. ¿QUIERES APRENDER MÁS RECETAS?. Estas Hamburguesas de Calabacín y Atún son sabrosas, ligeras,  rápidas de hacer  y muy saludables. Hamburguesas de Calabacín y Atún Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 45 minutos. Ingredientes para 6 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 calabacín. 150 gramos de atún. 1/4 de taza de queso rallado. 1/4 taza de harina de trigo, harina de centeno o harina de espelta. 1 huevo. Especias (orégano, pimienta negra, ajo). Aceite de oliva. ¿Cómo hacer las Hamburguesas de Calabacín y […]
  • Hamburguesas de Calabacín y Calabaza
    Hamburguesas Caseras. ¿QUIÉN DICE QUE COMER VEGETALES ES ABURRIDO?. Estas Hamburguesas de Calabacín y Calabaza son fáciles, ricas, nutritivas y saludables. Hamburguesas de Calabacín y Calabaza Datos Básicos: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 45 minutos. Ingredientes para 6 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 calabacín. 2 rodajas de calabaza. 2 huevos. Especias (orégano, pimienta negra, ajo). Sal. Aceite de oliva. Elaboración de las Hamburguesas de Calabacín y Calabaza paso a paso: En primer lugar lavar bien el calabacín y la calabaza y rallarlos con la ayuda de un […]
  • Hamburguesas de Calabacín y Zanahoria con su punto de sabor
    Hamburguesas. ¿QUIERES APRENDER MÁS RECETAS?. Estas Hamburguesas de Calabacín y Zanahoria son sabrosas, ligeras,  rápidas de hacer  y muy saludables. Hamburguesas de Calabacín y Zanahoria Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 calabacín. 2 cucharadas de pan rallado. 1 zanahoria. 1 huevo. Perejil. Especias (orégano, pimienta negra, ajo). Aceite de oliva. ¿Cómo hacer las Hamburguesas de Calabacín y Zanahoria paso a paso?: En primer lugar lavar bien el calabacín y la zanahoria. Es importante […]
  • Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena
    Hamburguesas Saludables. ¿QUIERES DISFRUTAR UNA UNAS BUENAS HAMBURGUESAS?. Estas Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena son sabrosas, ligeras,  rápidas de hacer  y muy saludables. Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena Datos Básicos: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 calabacín. 100 gramos de queso rallado. 30 gr. de copos de avena. 1 cucharada de semillas de sésamo. 1/2 cebolla. 1 huevo. Especias (orégano, perejil, pimienta negra, ajo). Aceite de oliva. Elaboración de las Hamburgesas de Calabacín, Sésamo y Avena […]
  • Hamburguesas de Calabacín. Recetas Saludables para Cocinar en Casa
    Hamburguesas. ¿QUIERES APRENDER MÁS?. Con esta receta tan estupenda la mesa está servida con las Hamburguesas de Calabacín riquísimas y saludables. Es la receta perfecta para comer sano en tu dieta del día a día. Hamburguesas de Calabacín Propiedades nutritivas de las hamburguesas: En cuanto a las propiedades nutritivas del calabacín contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada. Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, […]
  • Hamburguesas de Calabaza. Son Super Ideales para Comer en Casa
    Hamburguesas Caseras. ¡LAS COMIDAS CASERAS SIEMPRE SABEN MEJOR!. Una Tapa sencilla y saludable con las Hamburguesas de Calabaza.  Es una receta ideal para el mediodía. ¡Toma nota!. Apenas tiene grasas saturadas y Aporta gran cantidad de vitaminas antioxidantes como la vitamina A, C y E además de minerales como el fósforo, potasio, hierro, magnesio y cinc. Hamburguesas de Calabaza Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Bajo. Precio: Económico. Tiempo de preparación: 45 minutos. Ingredientes para 5 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de los Hamburguesas de Calabaza: 100 gramos de arroz cocido. 100 gramos de calabaza cocida. 1 […]
  • Hamburguesas de Coliflor al Horno. Lo mejor en recetas sanas
    Canapés. ¿QUIERES APRENDER MÁS RECETAS?. Estas Hamburguesas de Coliflor al Horno son sabrosas, ligeras,  rápidas de hacer  y muy saludables. Hamburguesas de Coliflor al Horno Propiedades nutritivas de las hamburguesas: Uno de los nutrientes principales de la coliflor es el alto contenido en vitamina C y vitamina K. También es rica en fibra además de potasio y fósforo. Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12, grasas, selenio, …. Aperitivos Fáciles Datos Básicos: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes […]
  • Hamburguesas de Espinacas y Queso. Las más Cremosas y Saludables
    Hamburguesas Saludables. ¡COMIDAS SANAS Y SALUDABLES!. ¿Qué delicia de hamburguesas hay para hoy?. La receta es una fusión y mezcla de sabores y colores genial. Las Hamburguesas de Espinacas y Queso  lo tienen todo y están en su punto de sabor. Además, son pequeñas delicias para compartir como más te guste. Hamburguesas de Espinacas y Queso Datos Básicos: Nivel de dificultad: Bajo. Precio: Económico. Tiempo de Preparación: 40 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de los Hamburguesas de Espinacas y Queso: Panecillos de sésamo. Unas hojas de ensalada. 2 ó 3 tomates. 1/4 de espinacas. 50 […]
  • Hamburguesas de Garbanzos – Mejor Receta Vegetariana y Saludable
    Hamburguesas Saludables. ¿QUIERES APRENDER  MÁS RECETAS DE FORMA DIFERENTE?. Estas Hamburguesas de Garbanzos son una buena idea para cambiar la forma de cocinar las legumbres. Así las comidas no volverán a ser siempre aburridas. ¡Qué buen alimento para el almuerzo!. Hamburguesas de Garbanzos Propiedades nutritivas de las hamburguesas de Garbanzos: La zanahoria contiene mucha cantidad de minerales y vitaminas, especialmente la vitamina A o betacaroteno, vitamina B, C, hierro, potasio, fósforo y calcio. Aporta grandes beneficios para la salud. A nivel nutricional los huevos son un excelente alimento protéico.  Se debe a que tiene la proteína de más alto valor […]
  • Hamburguesas de Guisantes. Las más Saludables y Cremosas
    Hamburguesas Saludables. Si te apasiona la comida saludable entones esta es tu receta. Tengo unas Hamburguesas de Guisantes para cocinar en casa, comer sano y muy rico. Es una súper receta. Hamburguesas de Guisantes Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Bajo. Precio: Económico. Tiempo de Preparación: 40 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de los Hamburguesas de Guisantes: 250 gramos de guisantes. 1 diente de ajo. 1/2 cebolla. 1 huevo. 1 cucharadita de levadura. Nuez moscada. 1 taza de harina de garbanzo. Pimienta, sal. Aceite de oliva. ¿Cómo hacer las Hamburguesas de Guisantes paso a […]
  • Hamburguesas de Legumbres. Las más Ideales para Comer Bien
    Hamburguesas Caseras. ¿QUIERES APRENDER  MÁS RECETAS DE FORMA DIFERENTE?. Estas Hamburguesas de  Legumbres son una buena idea para cambiar la forma de cocinar las legumbres. Así las comidas no volverán a ser siempre aburridas. ¡Qué buen alimento!. Esta es una súper receta saludables con muchas propiedades nutricionales. Hamburguesas de Legumbres Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 taza de arroz cocido. 1 taza de garbanzos cocidos o lentejas. Media zanahoria rallada. 1 taza de […]
  • Hamburguesas de Lentejas y Avena. Las más Ideales para Comer Sano
    Hamburguesas Saludables. Es una receta especial para los veganos y muy saludables para las personas que quieran comer sano. Son las Hamburguesas de Lentejas y Avena. Hamburguesas de Lentejas y Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: Medio kilo de lentejas ya cocidas. 1 ajo puerro. 100 gramos de avena. Una pizca de sal. Aceite de oliva. 1 huevo. (Para los veganos se hará el huevo vegano con 2 cucharadas de lino molido). ¿Cómo […]
  • Hamburguesas de Lentejas. Las más Ideales para Comer Bien
    Hamburguesas Saludables. ¿QUIERES APRENDER  MÁS RECETAS DE FORMA DIFERENTE?. Estas Hamburguesas de  Lentejas son una buena idea para cambiar la forma de cocinar las legumbres. Así las comidas no volverán a ser siempre aburridas. ¡Qué buen alimento!. Hamburguesas de Lentejas Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 taza de arroz cocido. 1 taza de lentejas ya cocidas. Media zanahoria rallada. 1 taza de harina integral. 1/2 taza de avena instantánea. Pimienta. 1 huevo o […]
  • Hamburguesas de Quinoa y Zanahoria. Las mejores Recetas super Sanas
    Hamburguesas Saludables. ¿QUIERES APRENDER  MÁS RECETAS DE FORMA DIFERENTE?. Estas Hamburguesas de Quinoa y Zanahoria son una buena idea para cambiar la forma de cocinar de siempre. Así las comidas no volverán a ser siempre aburridas. Hamburguesas de Quinoa y Zanahoria Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 taza de quinoa. 1 ó 2 zanahorias. Perejil picado. 1 huevo. Especias (orégano, comino, pimienta negra, ajo). Aceite de oliva virgen extra. 1 pizca de sal. […]
  • Hamburguesas de Quinoa. Recetas super buenas con su toque saludable
    Hamburguesas Saludables. Para hacer tu día a día más saludable, una receta facilísima. Nos va a ayudar a hacer más entretenida la forma en que se puede comer la quinoa. Estas Hamburguesas de Quinoa son una buena idea para cambiar la forma de cocinar. Hamburguesas de Quinoa Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 11 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 2 tazas de quinoa cocida. 1 cebolla. Perejil picado. 3/4 de pimiento rojo. 2 huevos. Especias (cúrcuma, pimienta negra, ajo). Aceite […]
  • Hamburguesas de Salmón. Las más Saludables y Deliciosas
    Hamburguesas Caseras. Ahora comemos como nunca con unas Hamburguesas de Salmón que siempre son perfectas para cocinar en casa. Es una comida original pero saludable. Y además es otra manera diferente de preparar hamburguesas caseras. Por lo que esta receta con salmón es muy saludable y perfecta para comidas con poca grasa y que no engorden. Hamburguesas de Salmón Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 45 minutos. Ingredientes para 6 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 150 gramos de salmón. 1 calabacín. 1/4 de taza […]
  • Hamburguesas de Setas. Las más Ideales para Comer Bien
    Canapés. ¿TE GUSTARÍA HACER MÁS RECETAS DE OTRA MANERA DIFERENTE?. Estas Hamburguesas de  Setas son una buena idea para cambiar la forma de cocinar con alimentos saludables. Así las comidas no volverán a ser siempre las mismas. ¡Qué alimento tan estupendo y saludable!. Hamburguesas de Setas Propiedades nutritivas de las Hamburguesas: A nivel nutricional los huevos son un excelente alimento protéico.  Se debe a que tiene la proteína de más alto valor biológico por lo que contiene aminoácidos esenciales para la salud. Sus proteínas están libres de grasas. También es fuente de minerales como el fósforo, magnesio y potasio. Además […]
  • Hamburguesas de Tofu Saludables con Todo su Jugo
    Hamburguesas Caseras. ¡Increíbles y super saludables!. Estas Hamburguesas de Tofu son deliciosas, suaves,  fáciles de hacer. Son perfectas y facilísimas de hacer. ¿Quieres saber cómo las hago?. Hamburguesas de Tofu Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Media. Nivel de Precio: Económico. Tiempo de preparación: 1 hora para preparar el tofu + 20 minutos horneado. Ingredientes para 6 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 bloque de tofu. Unas pocas nueces. 1 puñado de tomates secos. 200 ml. de leche de almendras. 1 cucharadita de albahaca. 1 cucharadita de romero. 1 cucharadita de pimentón dulce. 1 […]
  • Hamburguesas Vegetarianas Especiales para Comer en Casa
    Hamburguesas Fáciles. ¿ERES MUY AFICIONADO A LAS HAMBURGUESAS?. Pues la siguiente receta te va a gustar. Estas Hamburguesas Vegetarianas son sabrosas, ligeras,  rápidas de hacer  y muy saludables. Hamburguesas Vegetarianas Propiedades nutritivas de las hamburguesas: Hamburguesas Caseras Datos Básicos: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 6 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: Puré: de 2 patatas o calabaza. Verduras cocidas: 1 taza de brócoli, espinaca o acelga. Carne cocida: pollo, ternera (opción para no vegetarianos). 1 huevo. Pan rallado Una pizca de sal. Pimienta. Aceite de […]

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