¡WOW WOW WOW ESTÁN SÚPER BUENOS!. El ingrediente principal de la receta que comparto hoy son las deliciosas manzanas, ¡tan sanas, tan nutritivas y tan saludables!. ¿Qué más se puede pedir?. Una manzana al día te cura del médico para toda la vida. Este postre tan dulce y sabroso de Manzana Asada se elabora muy fácil y además es muy económico. Siempre forma parte de numerosas recetas de nuestra cocina de siempre.
Manzana Asada al Horno
Datos Básicos de la Receta:
- Nivel de dificultad: Baja.
- Precio: Económico.
- Ingredientes para 20 unidades.
Ingredientes necesarios para la elaboración de la Manzana Asada:
- 100 gr. de masa de hojaldre refrigerada.
- Harina para espolvorear.
- 120 gramos de azúcar glas.
- 2 1/2 de manzanas.
Elaboración de la Manzana Asada paso a paso:
- En primer lugar, se precalienta el horno a 200 º C. aproximadamente y extendemos la masa de hojaldre sobre una superficie de trabajo bien enharinada hasta que quede muy fina. Cortamos con un aro círculos de hojaldre de 7 cm de diámetro.
- Luego, disolvemos sin dejar de remover 100 g. de azúcar en polvo en 2 cucharadas de agua. Esperamos a que hierva y caramelice.
- Pelamos las manzanas, se quitan las pepitas y las cortamos en cuartos. Corte cada cuarto de manzana a lo ancho en 6 rodajas.
- Ahora disponemos los círculos de masa en cada molde de magdalena pequeñas. Repartimos el caramelo entre los moldes. Colocamos 3 ó 4 rodajitas de manzana.
- Finalmente, horneamos las pequeñas tartitas de manzana asada unos 10 minutos aproximadamente. Las dejamos enfriar un poco y quitamos los moldes. Servimos las tartitas de manzana espolvoreadas con el azúcar glas restante.
¿Qué Beneficios Tiene Comer Manzana Asada?
La manzana asada, un delicioso manjar que ha perdurado a través de los siglos, no solo es una delicia para el paladar, sino también una fuente inagotable de beneficios para la salud. Al consumirla de esta forma, liberamos una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes que, de muchas maneras, pueden transformar nuestra salud. En este artículo, exploraremos los múltiples beneficios de incorporar la manzana asada en tu dieta diaria.
- Facilita la Digestión: La manzana asada es rica en fibra soluble, que actúa como un excelente laxante natural. Consumirla regularmente puede ayudar a prevenir el estreñimiento y promover una digestión saludable.
- Controla el Azúcar en Sangre: A diferencia de otros postres, la manzana asada tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que libera azúcar en la sangre de manera gradual. Esto es especialmente beneficioso para las personas con diabetes, ya que ayuda a mantener los niveles de glucosa estables.
- Favorece la Pérdida de Peso: La fibra presente en la manzana asada contribuye a una sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar los antojos y reducir la ingesta calórica. Además, su dulzura natural puede satisfacer los deseos de algo dulce sin comprometer la dieta.
- Refuerza el Sistema Inmunológico: Las manzanas asadas están llenas de vitamina C, un poderoso antioxidante que fortalece el sistema inmunológico. Ayuda a combatir los resfriados y otras enfermedades, manteniéndote saludable durante todo el año.
- Mejora la Salud del Corazón: Los fitonutrientes y flavonoides presentes en las manzanas asadas han demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, su alto contenido de potasio ayuda a mantener la presión arterial bajo control.
- Promueve una Piel Radiante: La vitamina C en las manzanas asadas es esencial para la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel firme y joven. También contiene antioxidantes que combaten los radicales libres, contribuyendo a una piel radiante y saludable.
- Aporta Energía Sostenida: Gracias a su combinación de carbohidratos y azúcares naturales, la manzana asada proporciona una fuente de energía constante sin picos de azúcar en sangre, lo que te mantiene activo y alerta durante más tiempo.
Incorporar manzanas asadas a tu dieta diaria no solo añade un toque delicioso a tus comidas, sino que también te brinda una serie de beneficios para la salud. Ya sea como un postre saludable o como un complemento en ensaladas y guisos, este manjar versátil es una opción inteligente para mantener tu cuerpo y mente en óptimas condiciones. ¡Disfruta de la deliciosa nutrición que la manzana asada tiene para ofrecer y mejora tu bienestar de forma natural!.
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