¿Te gusta comer bien sano?. Toma nota y apunta porque ya puedes leer algunas Recetas con Quinoa Fáciles que están estupendas para hacer en las comidas o cenas. ¡Estas recetas van a estar buenísimas!.
Recetas con Quinoa Fáciles para Comer Sano
La quinoa es un alimento vegetal nuevo en nuestra cocina que ha empezado a consumirse desde hace relativamente poco tiempo. Hasta hace algunos años era poco conocida y apenas se utilizaba en la gastronomía. Ahora, en la actualidad, se ha convertido en un súper alimento y ya está muy implementado en la dieta. Por lo que ya se puede conseguir sin ninguna dificultad en tiendas y supermercados habituales. Por lo tanto es muy fácil de consumir y perfecto para añadirlo a nuestras mejores recetas de cocina.
¿Sabías que la quinoa no es un cereal?. La quinoa es una semilla y además es muy rica en proteínas por lo que es perfecta para incluirlo en tu alimentación. Sus proteínas vegetales se consideran de alto valor biológico porque contienen aminoácidos esenciales. Además es perfecto para vegetarianos y veganos ya que es buen sustituto de la carne. Otra característica de la quinoa es que no contiene gluten por la tanto también es apto para las personas celiacas. Y dadas sus propiedades en proteínas también es un alimento que viene muy bien para deportistas.
Cabe destacar que hay tres tipos diferentes de quinoa: quinoa blanca, quinoa roja y quinoa negra. Cada tipo tiene sus propias características y propiedades por lo que se pueden amoldar a diferentes recetas de cocina. La quinoa blanca es de textura suave y sabor agradable. La quinoa roja es de sabor más intenso y más dura que la blanca. La quinoa negra es de sabor más terroso.
A continuación, encontrarás una pequeña guía de 7 recetas de quinoa fáciles que te van a dar mucho juego y que puedes hacer en casa sin ninguna dificultad:
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Menú Vegetariano. Hoy os dejo … una idea de menú vegetariano. Una alternativa saludable para el día saludable y nutritiva. Además las recetas del Menú Vegetariano para 1 Día son caseras y son muy deliciosas. Menú Vegetariano para 1 día DESAYUNO: Deliciosa tostada integral con queso y membrillo. Puedes añadir una fruta fresca. También se puede tomar con infusiones como el mate, el té o café. ALMUERZO: Saludable Hamburguesa de quinoa y semillas. Se puede acompañar de una ensalada verde con tomates cherry y cebolla. MERIENDA: También os dejo una opción de merienda estupenda de pancakes de claras y avena … Leer más - Croquetas de Quinoa con un Toque de Sabor más Especial
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Esta hamburguesa de quinoa y calabacín es una opción saludable y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día. Puedes servirla en una cena familiar o en una reunión con amigos, acompañada de una ensalada fresca y/o verduras asadas. Además, al ser una hamburguesa vegetariana, es una excelente opción para personas que llevan una dieta vegetariana o vegana. En resumen, la hamburguesa de quinoa y calabacín es una alternativa saludable y deliciosa a las hamburguesas tradicionales. Es fácil de preparar, baja en grasas saturadas y rica en nutrientes importantes para nuestro organismo. ¡Anímate a probarla y sorprende a tus invitados … Leer más
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