RECETAS CON AVENA FÁCILES ▶️ PASO A PASO

Recetas Fáciles. Existen muy buenas razones para preparar ya Recetas con Avena Fáciles. Y es por lo saludable del cereal ya que son muchos beneficios que aporta este alimento para el cuidado de nuestra alimentación. Así que incorpora avena en tu dieta si lo tuyo es querer mimar tu salud. Y para hacer más platos con la avena ya puedes leer algunas de las recetas básicas publicadas en el artículo. ¡Qué buen alimento para disfrutar!.

Recetas con Avena Fáciles

¿Sabías que la avena es uno de los cereales que más proteínas de alta calidad aporta?. La avena es muy nutritiva ya que contiene alto contenido en hidratos de carbono de absorción lenta por lo que dan sensación de saciedad al consumirlo. Por lo tanto es bueno para dietas de adelgazamiento o el control del peso. Además contiene mucha fibra soluble e insoluble a la vez por lo que es buena para el estreñimiento. También es rica en minerales y en vitaminas B. Y otro beneficio más que aporta es que contiene grasas insaturadas por lo tanto son grasas saludables recomendadas para consumir.

Cabe destacar que la avena se puede consumir de muchas maneras diferentes: cruda, cocida, en grano, en salvado, en copos y en harina. Es un alimento que se puede preparar en tanto en recetas dulces como en recetas saladas. Lo más habitual es degustarlo para el desayuno con leche con unas frutas y frutos secos. Otra forma original de consumirlo y disfrutar de este fantástico alimento es añadirlo a las cremas de verduras, batidos, postres e incluso rebozados.

A continuación, encontrarás una pequeña guía de 25 recetas de avena que te van a dar mucho juego y que puedes hacer en casa sin ninguna dificultad:

Muffins de Frambuesa con Avena. Receta ideal para una dieta mejor
Muffins. ¡Es una receta tan divertida que me encanta!. Si nunca la has realizado, el modo para hacer los muffins caseros es muy fácil y divertida. Sin duda, es un buen postre para disfrutar con niños. Así que vamos a aprender a realizar unos deliciosos Muffins de Frambuesa. Muffins de Frambuesa con Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Fácil. Precio: Económico. Tiempo de preparación: 20 minutos el horneado + 10 minutos la preparación. Ingredientes para 3 o 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de los Muffins de Frambuesa con Avena: 1 huevo. 50 gramos de avena. […]
¿Quieres hacer Hamburguesas de Atún mucho más Saludables y Sabrosas?
Hamburguesas Caseras. ¿APRENDEREMOS A HACER MÁS RECETAS DE FORMA MÁS ORIGINAL?. Con estas Hamburguesas de Atún la mesa está servida. ¡Qué buen alimento para nuestra salud!. Hamburguesas de Atún Propiedades nutritivas de las hamburguesas: El atún contiene ácidos grasos omega-3 por lo que nos ayuda a tener los niveles recomendados de colesterol. A nivel nutricional los huevos son un excelente alimento protéico. Se debe a que tiene la proteína de más alto valor biológico por lo que contiene aminoácidos esenciales para la salud. Sus proteínas están libres de grasas. También es fuente de minerales como el fósforo, magnesio y potasio. […]
Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena
Hamburguesas Saludables. ¿QUIERES DISFRUTAR UNA UNAS BUENAS HAMBURGUESAS?. Estas Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena son sabrosas, ligeras, rápidas de hacer y muy saludables. Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena Datos Básicos: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 calabacín. 100 gramos de queso rallado. 30 gr. de copos de avena. 1 cucharada de semillas de sésamo. 1/2 cebolla. 1 huevo. Especias (orégano, perejil, pimienta negra, ajo). Aceite de oliva. Elaboración de las Hamburgesas de Calabacín, Sésamo y Avena […]
¿Quieres hacer Croquetas de Zanahoría Fáciles Paso a Paso?
Croquetas Caseras. ¡LAS COMIDAS EN CASA SIEMPRE SABEN MEJOR!. Una Tapa sencilla y saludable con las Croquetas de Zanahoria. El juego de sabores y la cremosidad dan un resultado increíble. El nivel de esta receta lo supera a todo así que toma nota y apunta la receta. Croquetas de Zanahoria Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Bajo. Precio: Económico. Tiempo de preparación: 1 hora. Ingredientes para 6 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Croquetas de Zanahoria: 2 zanahorias grandes. 1 cebolla pequeña. 3 dátiles. 2 cucharadas de harina de espelta, de trigo o garbanzo. Pan rallado. […]
Muffins de Arándanos con Avena. Receta ideal para una dieta mejor
Muffins. ¡Es una receta tan divertida que me encanta!. Si nunca la has realizado, el modo para hacer los muffins caseros es muy fácil y divertida. Sin duda, es un buen postre para disfrutar con niños. Así que vamos a aprender a realizar unos deliciosos Muffins de Arándanos. Muffins de Arándanos con Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Fácil. Precio: Económico. Tiempo de preparación: 20 minutos el hornado + 10 minutos la preparación. Ingredientes para 3 o 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de los Muffins de Frambuesa con Avena: 1 huevo. 50 gramos de avena. […]
Muffins de Calabaza. Ideales de Esponjosos y Deliciosos para una mejor comida sana
Muffins. ¡Mirar que geniales y fáciles de hacer!. No dejan de ser muy sabrosos, suaves y esponjosos. Así que cuando tengas unos minutos y ganas puedes preparar unos deliciosos Muffins de Calabaza. Son riquísimos y nada pesados. Además se van a disfrutar un montón y construimos hábitos saludables. Muffins de Calabaza Propiedades nutricionales de los Muffins: A nivel nutricional los huevos son un excelente alimento protéico. Se debe a que tiene la proteína de más alto valor biológico por lo que contiene aminoácidos esenciales para la salud. Sus proteínas están libres de grasas. También es fuente de minerales como el […]
Pancakes de Plátano y Avena saludables. Más Esponjosos para Desayunar Mejor
Tortitas Fáciles. Si quieres que en tu casa todos desayunen saludablemente, ya es posible. Con esta receta tan estupenda, la mesa está servida con unas Pancakes de Plátano y Avena recién hechas. Estarán listas muy rápido y riquísimas. ¿Con qué te apetece rellenarlas?. Pancakes de Plátano y Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 20 minutos. Ingredientes para 4 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Pancakes: 1 plátano maduro. 120 ml. de leche entera (también puede ser leche de avena o de arroz). 120 gramos de […]
Panecillos de Avena con un Toque Especial. Son Super Sanos si Quieres Cuidarte
Recetas con Avena. Hoy he cocinado unos saludables Panecillos de Avena en 5 minutos. Son ideales para degustar a cualquier hora del día. Se pueden combinar en tostadas o con canapés. Son muy recomendables para el desayuno. Panecillos de Avena Propiedades nutricionales de los Panecillos: El aceite de oliva virgen extra ayuda a mantener una dieta equilibrada y una buena salud ya que, entre otros muchos beneficios, regula los niveles de colesterol, controla la hipertensión y reduce los riesgos de infarto, así como de diversos tipos de cáncer, etc… Es una fuente inagotable de salud que retrasa en el envejecimiento […]
Tortitas de Avena para Hacer en 5 Minutos
Recetas con Avena. Hoy toca cocinar una receta súper saludable que se hace en 5 minutos. Son las Tortitas de Avena. Son ideales para degustar a cualquier hora del día. Se pueden combinar en tostadas o como aperitivos. Son muy recomendables para el desayuno. Tortitas de Avena Propiedades nutricionales de las Tortitas: La avena tiene alto contenido en fibra y proteínas. Es el cereal que más cantidad tiene. También es rico en vitaminas B y minerales. A nivel nutricional los huevos son un excelente alimento protéico. Se debe a que tiene la proteína de más alto valor biológico por lo […]
Tortilla de Avena para Hacer en 5 Minutos
Hoy toca cocinar una receta súper saludable que se hace en 5 minutos. Son las Tortilla de Avena. Son ideales para degustar a cualquier hora del día. Se pueden combinar en tostadas o como aperitivos. Son muy recomendables para el desayuno. Tortilla de Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Barato. Ingredientes para 2 personas. Tiempo de realización: 15 minutos. Ingredientes necesarios para la elaboración de la Tortilla: 1/3 taza de avena. 1/3 taza de agua o leche de avena. Una pizca de sal. Elaboración de la Tortilla de Avena paso a paso: […]
Galletas de Avena y Plátano con su Ingrediente Secreto
¿Cuál es tu fruta favorita?. Si es el plátano estas de suerte para hacer esta súper receta. Son las Galletas de Avena y Plátano especiales para tomar en el desayuno o merienda. ¡Tomar papel y lápiz que comenzamos ya!. Galletas de Avena y Plátano Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Fácil. Precio: Económico. Tiempo de preparación: 20 minutos preparación + 15 minutos horneado. Ingredientes para 30 galletas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Galletas de Avena y Plátano: 1 plátano maduro. 100 gramos de mantequilla. 125 gramos de harina. 1 yema de huevo. 100 gramos de azúcar. […]
¿Cómo hacer las mejores Cookies de Muesli y Avena?
Galletas Caseras. ¿Quieres hacer el mejor desayuno del mundo?. Con las Cookies de Muesli y Avena vamos a empezar el día comiendo sano y saludable. Son galletas caseras perfectas para preparar en casa y con unos ingredientes de primera. Cookies de Muesli y Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Medio. Precio: Medio. Tiempo de preparación: 20 minutos preparación + 15 minutos horneado. Ingredientes para 30 galletas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Cookies de Muesli y Avena de Avena y Plátano: 100 gramos de orejones de albaricoque. 100 gramos de harina. 125 gramos de copos de […]
Recetas con Avena Fáciles. 25 Ideas para Hacer en Casa Paso a Paso
Recetas Fáciles. Existen muy buenas razones para preparar ya Recetas con Avena Fáciles. Y es por lo saludable del cereal ya que son muchos beneficios que aporta este alimento para el cuidado de nuestra alimentación. Así que incorpora avena en tu dieta si lo tuyo es querer mimar tu salud. Y para hacer más platos con la avena ya puedes leer algunas de las recetas básicas publicadas en el artículo. ¡Qué buen alimento para disfrutar!. Recetas con Avena Fáciles ¿Sabías que la avena es uno de los cereales que más proteínas de alta calidad aporta?. La avena es muy nutritiva […]
Hamburguesas de Lentejas y Avena. Las más Ideales para Comer Sano
Es una receta especial para los veganos y muy saludables para las personas que quieran comer sano. Son las Hamburguesas de Lentejas y Avena. Hamburguesas de Lentejas y Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: Medio kilo de lentejas ya cocidas. 1 ajo puerro. 100 gramos de avena. Una pizca de sal. Aceite de oliva. 1 huevo. (Para los veganos se hará el huevo vegano con 2 cucharadas de lino molido). ¿Cómo hacer las […]