Recetas con Avena Fáciles. 25 Ideas para Hacer en Casa Paso a Paso

Recetas con Avena Fáciles

Existen muy buenas razones para preparar ya Recetas con Avena Fáciles. Y es por lo saludable del cereal ya que son muchos beneficios que aporta este alimento para el cuidado de nuestra alimentación. Así que incorpora avena en tu dieta si lo tuyo es querer mimar tu salud. Y para hacer más platos con la avena ya puedes leer algunas de las recetas básicas publicadas en el artículo. ¡Qué buen alimento para disfrutar!.

Recetas con Avena Fáciles

Recetas con Avena Fáciles


¿Sabías que la avena es uno de los cereales que más proteínas de alta calidad aporta?. La avena es muy nutritiva ya que contiene alto contenido en hidratos de carbono de absorción lenta por lo que dan sensación de saciedad al consumirlo. Por lo tanto es bueno para dietas de adelgazamiento o el control del peso. Además contiene mucha fibra soluble e insoluble a la vez por lo que es buena para el estreñimiento. También es rica en minerales y en vitaminas B. Y otro beneficio más que aporta es que contiene grasas insaturadas por lo tanto son grasas saludables recomendadas para consumir.

Cabe destacar que la avena se puede consumir de muchas maneras diferentes: cruda, cocida, en grano, en salvado, en copos y en harina. Es un alimento que se puede preparar en tanto en recetas dulces como en recetas saladas. Lo más habitual es degustarlo para el desayuno con leche con unas frutas y frutos secos. Otra forma original de consumirlo y disfrutar de este fantástico alimento es añadirlo a las cremas de verduras, batidos, postres e incluso rebozados.

A continuación, encontrarás una pequeña guía de 25 recetas de avena que te van a dar mucho juego y que puedes hacer en casa sin ninguna dificultad:

  • Muffins de Frambuesa con Avena. Receta ideal para una dieta mejor
    ¡Es una receta tan divertida que me encanta!. Si nunca la has realizado, el modo para hacer los muffins caseros es muy fácil y divertida.  Sin duda, es un buen postre para disfrutar con niños. Así que vamos a aprender a realizar unos deliciosos Muffins de Frambuesa. Muffins de Frambuesa con Avena Raciones:  3 ó 4 personas Tiempo de Preparación: 20 ‘ Horneado + 10’ Preparación Dificultad: Media   Ingredientes necesarios para la elaboración de los Muffins de Frambuesa con Avena: 1 huevo. 50 gramos de avena. 30 miligramos de aceite de girasol. 125 miligramos de yogur natural. 25 gramos… Leer más: Muffins de Frambuesa con Avena. Receta ideal para una dieta mejor
  • ¿Quieres hacer Hamburguesas de Atún mucho más Saludables y Sabrosas?
    ¿APRENDEREMOS A HACER MÁS RECETAS DE FORMA MÁS ORIGINAL?. Con estas Hamburguesas de Atún la mesa está servida. ¡Qué buen alimento para nuestra salud!. Hamburguesas de Atún   Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 5 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 2 latas de atún al natural o en aceite de oliva, (también  lo puedes sustituir por bonito). 1 cebolla. 1 diente de ajo. 2 huevos. 1/2 taza de salvado de avena ó 1/2 pan rallado. Especias (orégano, pimienta negra, ajo).… Leer más: ¿Quieres hacer Hamburguesas de Atún mucho más Saludables y Sabrosas?
  • Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena
    ¿QUIERES DISFRUTAR UNA UNAS BUENAS HAMBURGUESAS?. Estas Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena son sabrosas, ligeras,  rápidas de hacer  y muy saludables. Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena Datos Básicos: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: 1 calabacín. 100 gramos de queso rallado. 30 gr. de copos de avena. 1 cucharada de semillas de sésamo. 1/2 cebolla. 1 huevo. Especias (orégano, perejil, pimienta negra, ajo). Aceite de oliva. Elaboración de las Hamburgesas de Calabacín, Sésamo y Avena paso a… Leer más: Hamburguesas de Calabacín, Sésamo y Avena
  • ¿Quieres hacer Croquetas de Zanahoría Fáciles Paso a Paso?
    ¡LAS COMIDAS EN CASA SIEMPRE SABEN MEJOR!. Una Tapa sencilla y saludable con las Croquetas de  Zanahoria. El juego de sabores y la cremosidad dan un resultado increíble. El nivel de esta receta lo supera a todo así que toma nota y apunta la receta. Croquetas de Zanahoria Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Bajo. Precio: Económico. Tiempo de preparación: 1 hora. Ingredientes para 6 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Croquetas de Zanahoria: 2 zanahorias grandes. 1 cebolla pequeña. 3 dátiles. 2 cucharadas de harina de espelta, de trigo o garbanzo. Pan rallado. Aceite de… Leer más: ¿Quieres hacer Croquetas de Zanahoría Fáciles Paso a Paso?
  • Muffins de Arándanos con Avena. Receta ideal para una dieta mejor
    ¡Es una receta tan divertida que me encanta!. Si nunca la has realizado, el modo para hacer los muffins caseros es muy fácil y divertida.  Sin duda, es un buen postre para disfrutar con niños. Así que vamos a aprender a realizar unos deliciosos Muffins de Arándanos. Muffins de Arándanos con Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Fácil. Precio: Económico. Tiempo de preparación: 20 minutos el hornado + 10 minutos la preparación. Ingredientes para 3 o 4 personas. Ingredientes necesarios para la elaboración de los Muffins de Frambuesa con Avena: 1 huevo. 50 gramos de avena. 30… Leer más: Muffins de Arándanos con Avena. Receta ideal para una dieta mejor
  • Muffins de Calabaza. Ideales de Esponjosos y Deliciosos para una mejor comida sana
    ¡Mirar que geniales y fáciles de hacer!. No dejan de ser muy sabrosos, suaves y esponjosos. Así que cuando tengas unos minutos y ganas puedes preparar unos deliciosos Muffins de Calabaza. Son riquísimos y nada pesados. Además se van a disfrutar  un montón y construimos hábitos saludables.  Muffins de Calabaza   Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Fácil. Precio: Económico. Ingredientes para 12 unidades. Tiempo de preparación: 30 minutos el horneado + 15 minutos la preparación. Ingredientes necesarios para la elaboración de los Muffins de Calabaza: 5 rodajas de calabaza. 1 huevo ya batido. 1 taza de avena.… Leer más: Muffins de Calabaza. Ideales de Esponjosos y Deliciosos para una mejor comida sana
  • Pancakes de Plátano y Avena saludables. Más Esponjosos para Desayunar Mejor
    Si quieres que en tu casa todos desayunen saludablemente, ya es posible. Con esta receta tan estupenda, la mesa está servida con unas Pancakes de Plátano y Avena recién hechas. Estarán listas muy rápido y riquísimas. ¿Con qué te apetece rellenarlas?. Pancakes de Plátano y Avena Raciones:  4 unidades Tiempo de Preparación: 2 0 ‘ Dificultad: Fácil   Ingredientes necesarios para la elaboración de las Pancakes: 1 plátano maduro. 120 ml. de leche entera (también puede ser leche de avena o de arroz). 120 gramos de avena. 2 huevos batidos. 1 gramos de levadura en polvo. Elaboración de los Pancakes… Leer más: Pancakes de Plátano y Avena saludables. Más Esponjosos para Desayunar Mejor
  • Panecillos de Avena con un Toque Especial. Son Super Sanos si Quieres Cuidarte
    Recetas con Avena. Hoy he cocinado unos saludables Panecillos de Avena en 5 minutos. Son ideales para degustar a cualquier hora del día. Se pueden combinar en tostadas o con canapés. Son muy recomendables para el desayuno. Panecillos de Avena Propiedades nutricionales de los Panecillos: El aceite de oliva virgen extra ayuda a mantener una dieta equilibrada y una buena salud ya que, entre otros muchos beneficios, regula los niveles de colesterol, controla la hipertensión y reduce los riesgos de infarto, así como de diversos tipos de cáncer, etc… Es una fuente inagotable de salud que retrasa en el envejecimiento… Leer más: Panecillos de Avena con un Toque Especial. Son Super Sanos si Quieres Cuidarte
  • Tortitas de Avena para Hacer en 5 Minutos
    Recetas con Avena. Hoy toca cocinar una receta súper saludable que se hace en 5 minutos. Son las Tortitas de Avena. Son ideales para degustar a cualquier hora del día. Se pueden combinar en tostadas o como aperitivos. Son muy recomendables para el desayuno. Tortitas de Avena Propiedades nutricionales de las Tortitas: La avena tiene alto contenido en fibra y proteínas. Es el cereal que más cantidad tiene. También es rico en vitaminas  B y minerales. A nivel nutricional los huevos son un excelente alimento protéico.  Se debe a que tiene la proteína de más alto valor biológico por lo… Leer más: Tortitas de Avena para Hacer en 5 Minutos
  • Tortilla de Avena para Hacer en 5 Minutos
    Hoy toca cocinar una receta súper saludable que se hace en 5 minutos. Son las Tortilla de Avena. Son ideales para degustar a cualquier hora del día. Se pueden combinar en tostadas o como aperitivos. Son muy recomendables para el desayuno. Tortilla de Avena Las tortillas de avena son una opción cada vez más popular en el mundo de la alimentación saludable. Son una alternativa a las tortillas tradicionales que se elaboran principalmente con harina de trigo, y ofrecen una serie de beneficios nutricionales que las hacen destacar en términos de salud y bienestar. Datos Básicos de la Receta: Nivel… Leer más: Tortilla de Avena para Hacer en 5 Minutos
  • Galletas de Avena y Plátano con su Ingrediente Secreto
    ¿Cuál es tu fruta favorita?. Si es el plátano estas de suerte para hacer esta súper receta. Son las Galletas de Avena y Plátano especiales para tomar en el desayuno o merienda. ¡Tomar papel y lápiz que comenzamos ya!. Galletas de Avena y Plátano Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Fácil. Precio: Económico. Tiempo de preparación: 20 minutos preparación + 15 minutos horneado. Ingredientes para 30 galletas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Galletas de Avena y Plátano: 1 plátano maduro. 100 gramos de mantequilla. 125 gramos de harina. 1 yema de huevo. 100 gramos de azúcar.… Leer más: Galletas de Avena y Plátano con su Ingrediente Secreto
  • ¿Cómo hacer las mejores Cookies de Muesli y Avena?
    Galletas Caseras. ¿Quieres hacer el mejor desayuno del mundo?. Con las Cookies de Muesli y Avena vamos a empezar el día comiendo sano y saludable. Son galletas caseras perfectas para preparar en casa y con unos ingredientes de primera. Cookies de Muesli y Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de dificultad: Medio. Precio: Medio. Tiempo de preparación: 20 minutos preparación + 15 minutos horneado. Ingredientes para 30 galletas. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Cookies de Muesli y Avena de Avena y Plátano: 100 gramos de orejones de albaricoque. 100 gramos de harina. 125 gramos de copos de… Leer más: ¿Cómo hacer las mejores Cookies de Muesli y Avena?
  • Recetas con Avena Fáciles. 25 Ideas para Hacer en Casa Paso a Paso
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  • Hamburguesas de Lentejas y Avena. Las más Ideales para Comer Sano
    Es una receta especial para los veganos y muy saludables para las personas que quieran comer sano. Son las Hamburguesas de Lentejas y Avena. Hamburguesas de Lentejas y Avena Datos Básicos de la Receta: Nivel de Dificultad: Muy Fácil. Nivel de Precio: Muy Económico. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes para 4 unidades. Ingredientes necesarios para la elaboración de las Hamburguesas: Medio kilo de lentejas ya cocidas. 1 ajo puerro. 100 gramos de avena. Una pizca de sal. Aceite de oliva. 1 huevo. (Para los veganos se hará el huevo vegano con 2 cucharadas de lino molido). ¿Cómo hacer las… Leer más: Hamburguesas de Lentejas y Avena. Las más Ideales para Comer Sano
  • 3 Desayunos Saludables Fáciles de Hacer
    El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que nos da la energía y los nutrientes necesarios para empezar el día con fuerza. Por eso, es fundamental elegir opciones saludables y nutritivas para nuestro desayuno. Aquí te presento algunas ideas de 3 Desayunos Saludables Fáciles de Hacer que te encantarán. 3 Desayunos Saludables Fáciles para Comenzar el Día Bien Avena con Frutas. La avena es un cereal muy nutritivo que nos aporta fibra, proteínas y vitaminas del grupo B. Para preparar esta receta, necesitarás avena, leche (o cualquier otra bebida vegetal), frutas de temporada y semillas.… Leer más: 3 Desayunos Saludables Fáciles de Hacer
  • Muffins de Banana y Avena. Son los + Deliciosos
    Los Muffins de Banana y Avena son una deliciosa opción para el desayuno o la merienda que combina la dulzura natural de las bananas con los beneficios nutricionales de la avena. Además de ser fáciles de hacer, estos muffins son una opción saludable para satisfacer los antojos dulces sin comprometer la dieta. Muffins de Banana y Avena: Una Alternativa Nutritiva a los Pastelitos   Raciones:  12 unidades Tiempo de Preparación: 25 ‘ horneado + 15 ‘ la preparación Dificultad: Media   Ingredientes necesarios para la elaboración de los Muffins de Banana y Avena: 1 taza de harina de avena. 1/2… Leer más: Muffins de Banana y Avena. Son los + Deliciosos
  • Cómo Hacer un Smoothie de Manzana y Avena Saludable en 5 Minutos
    El Smoothie de Manzana y Avena es una bebida deliciosa y nutritiva que es perfecta para empezar el día o como una merienda energizante. Es fácil de preparar y es una excelente opción para aquellos que buscan una forma saludable de satisfacer su apetito. Smoothie de Manzana para Adelgazar El smoothie de manzana y avena es una bebida saludable y deliciosa que es fácil de preparar y perfecta para cualquier momento del día. Es una excelente manera de obtener una dosis de fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para mantenerse saludable y en forma. Además, es una opción… Leer más: Cómo Hacer un Smoothie de Manzana y Avena Saludable en 5 Minutos
  • Trufas de Avena
    En el mundo de la repostería saludable, las trufas de avena con chocolate son una opción irresistible. Estas pequeñas delicias no solo satisfacen tu antojo de algo dulce, sino que también aportan los beneficios nutricionales de la avena y la riqueza del chocolate. En este artículo, exploraremos a fondo la receta de Trufas de Avena con chocolate, compartiendo consejos útiles, variaciones creativas y todo lo que necesitas saber para crear estas delicias en tu propia cocina. Trufas de Avena con Chocolate Las trufas de avena con chocolate son pequeñas bolas de energía hechas con ingredientes simples y saludables. A diferencia… Leer más: Trufas de Avena

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